כמה פעמים שמעתם את המשפט "תשתה מיץ תפוזים, והצינון יעבור"? או אולי הומלץ לכם לקחת ויטמין C ברגע שהרגשתם גירוד קל בגרון? האם ויטמין C עוזר לצינון והדבר נצמך גם מבחינה מדעית, או שמדובר באגדה עממית שמועברת מדור לדור? כבעלי חנות "עדן מקדם" לצמחי מרפא ומוצרי טבע, אני נתקל בשאלה הזו פעמים רבות, במיוחד לקראת […]
כשהחורף מגיע לישראל, רבים מאיתנו חושבים שהשמש עדיין חזקה מספיק כדי לספק לנו את כל הויטמין D שאנחנו צריכים. אבל המציאות שונה לחלוטין: מחקרים מראים שכ-80% מהאוכלוסייה בישראל סובלים ממחסור בויטמין D במהלך החורף, אך קיים חוסר לא רק בו. למרות השמש החזקה רוב ימות השנה, אורח החיים היום גורם לכך שאנשים לא נחשפים כמעט […]
כמעט כל אחת מכירה את התחושה הזאת: העייפות שלא עוזבת גם אחרי שינה טובה, הקושי לעלות מדרגות בלי להתנשם, השיער שנושר יותר מהרגיל. לפעמים אנחנו מייחסות את זה ללחץ, לעומס היומיומי או לחוסר שינה. אבל במקרים רבים, הסיבה היא הרבה יותר פשוטה: מחסור בברזל. למעשה, נשים נמצאות בסיכון גבוה משמעותית למחסור בברזל מגברים. מחקרים מראים […]
מרגישים לפעמים שהאנרגיה פשוט נגמרה או קמים עייפים גם אחרי לילה שלם של שינה? תחושת העייפות הכרונית הזו מוכרת למיליוני אנשים, וברוב המקרים המפתח לפתרון נמצא קודם כל במספר שעות השינה, וגם במה שאנחנו מכניסים לגופנו: האם הגוף מקבל את כל מה שהוא צריך או שישנם חוסרים בחומרים חיוניים. אנו בחנות "עדן מקדם" עובדים כבר […]
אם הרגשתם לאחרונה שאתם חולים לעתים קרובות יותר, או הבחנתם שתהליכי ההחלמה שלכם ארוכים יותר מבעבר, אתם לא לבד. מערכת החיסון שלנו, השומרת על הגוף מפני פולשים, צריכה שנשמור טוב יותר גם עליה, במיוחד ככל שמתקדמים בגיל. המחקרים מראים שמעל גיל 60, יעילות מערכת החיסון יכולה לרדת בכ-30%, אך הידיעה המשמחת היא שיש דרכים מוכחות […]
כשעונת החורף מתקרבת, מגיעה איתה גם השפעת. אז רבים מאיתנו פונים לפתרונות טבעיים לחיזוק המערכת החיסונית. אחד המינרלים החשובים ביותר, שלעתים קרובות פחות מודעים לחשיבותו, הוא האבץ. מחקרים מראים כי כ-17% מהאוכלוסייה העולמית סובלת ממחסור באבץ, וזה עלול להשפיע באופן משמעותי על יכולת הגוף להתמודד עם מחלות. במדריך זה נפרט את כל מה שאתם צריכים […]
מגנזיום הוא אחד המינרלים המומלצים ביותר. ניתן לשמוע לא מעט על מוצרים המועשרים במגנזיום. מחקרים מראים שכ-50% מהאוכלוסייה סובלת ממחסור במגנזיום, מינרל חיוני שמשתתף בתהליכים ביוכימיים רבים בגוף. עם זאת, מגנזיום הוא שם כולל. ישנם סוגי מגנזיום שונים עם הבדלים משמעותיים בספיגה, ביעילות ובהשפעות על הגוף. במאמר זה, נפרט את ההבדלים בין שלושת הסוגים המובילים […]
בשנים האחרונות עוד ועוד מחקרים מגלים עד כמה בריאות המעיים היא אבן יסוד לבריאות הגוף כולו. החיידקים הטובים הנמצאים במעיים (הפלורה) תורמים משמעותית לחוסן של הגוף. ואצל חלק גדול מהאוכלוסיה כמות החיידקים במעיים שכה חשובים לבריאותנו אינה גבוהה כפי שצריך, מה שגורם לתופעות שונות, בעיקר בעיות עיכול. הדבר בולט במיוחד לאחר נטילת אנטיביוטיקה. פרוביוטיקה מומלצת […]
תקופת ההנקה היא אחת התקופות המרגשות והמאתגרות ביותר בחיי אישה. כאם מניקה, את נותנת מגופך את כל מה שהתינוק שלך זקוק לו כדי לגדול ולהתפתח. לכן, במיוחד בתקופה זו, חשוב לדאוג שגם את וגם התינוק מקבלים את כל הויטמינים והמינרלים הדרושים. התזונה שלך צריכה להיות מזינה מספיק כדי לתמוך בגוף שלך שעובר שינויים מהירים בשל […]
הריון הוא אחת התקופות המופלאות והמאתגרות בחייה של אישה. בתקופה זו, הגוף עובר שינויים משמעותיים ודורש תמיכה תזונתית מוגברת – לא רק עבור האם אלא גם עבור התינוק המתפתח. תזונתה של האם במהלך ההיריון משפיעה באופן ישיר על התפתחות העובר. היא המקור היחיד לכל רכיבי המזון שהעובר זקוק להם כדי למנוע חוסרים תזונתיים ולהבטיח התפתחות […]
התייעצו איתנו בחינם :)
